Comment se libérer de la dépendance affective ?

Je vais te raconter cette histoire,

Qui m'est très personnelle,

Mais qui te parlera sans doute si tu as connu la blessure d'abandon, qui t'amène à porter le fameux masque du "dépendant affectif".

Si tu ne connais pas tout ça, il y a un livre super, de Lise Bourbeau, les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même qui te donnent des pistes de réflexions. Sur la façon dont tu t'es construit.e, en fonction des blessures que tu as pu vivre.

Et vraiment...

Cette connaissance de soi, qu'est-ce-qu'on devrait l'enseigner à l'école ou à la maison pour comprendre... Pour SE comprendre et entamer un travail sur soi, qui permettra la libération émotionnelle, pour vivre des relations plus saines, sereines, matures.

Enfin, en attendant, je suis convaincue que tous les chemins sont parfaits tels qu'ils sont ;)

Que si ces connaissances n'étaient pas là avant, c'était pour en faire une expérience.

Expérimenter, pour évoluer.

Expérimenter, quitte à se faire mal dans nos relations, mais pour un jour, se demander : quel est le problème ?

Pourquoi cela nous fait tant souffrir ?

Cela m'est arrivé dans mes relations amoureuses, familiales et amicales.

Chercher à retenir l'autre, par peur de ne plus le voir revenir.

Cette blessure laisse des traces, et nous fait adopter des comportements, qu'on est pas encore en capacité de comprendre avant de faire ce fameux travail sur soi.

En fait, je me suis rendue compte après plusieurs années,

Qu'à chaque relation où je restais, où j'acceptais des comportements, des choses qui n'étaient pas ok pour moi, mais que j'acceptais par peur de ne plus avoir l'autre personne dans ma vie,

C'était en réalité une partie de moi que j'abandonnais.

Une partie de cette fille qui avait des valeurs, certains principes et une morale, mais qui laissait tout de côté de peur de ne plus être aimée.

Tu connais ça ?

Aujourd'hui j'ai tellement évolué, tellement compris, tellement appris...

Et c'est un apprentissage qui continue :)

Sauf qu'aujourd'hui il n'y a plus la notion de subir quoi que ce soit. Parce que je me vois, et je sais comment faire pour ne plus m'abandonner.

Le premier secret, a été celui de m'aimer.

D'apprendre à m'aimer en réalité.

Parce que j'avais l'impression d'avoir de la valeur qu'au travers du regard de l'autre,

Tout comme, je pensais perdre de la valeur, au travers du regard de l'autre.

Le moindre mot pouvait me faire me sentir extrêmement aimable, tout comme l'autre moindre mot pouvait me faire me sentir fort minable.

Mais tout cela, c'était une histoire entre moi et moi-même.

Mes pensées, ma réalité.

L'observation de soi, de ce qui se passe dans ma tête a été une réelle découverte,

Mais aussi ma plus grande liberté.

Cela me donne la liberté de pouvoir m'observer, mais surtout sans me juger.

Et bien souvent, c'est en réalité la petite fille qui peut ressortir,

Aujourd'hui je sais être la femme qui sait quoi dire, quoi faire, pour apporter le réconfort, les mots, et les moments dont j'ai besoin pour ne plus me laisser partir dans une quelconque dépenfance affective.

J'ai appris à faire les choses quand j'en avais envie et non plus quand on était disponible pour les faire avec moi ;

J'ai appris à m'aimer à travers mes qualités comme au travers de mes parts les plus sombres, sans m'en vouloir de qui je suis, ni même en me disant que cela me rend pas aimable,

Et surtout,

Depuis que j'ai fait ce travail, les personnes qui arrivent dans ma vie ne sont plus du tout les mêmes.

Je le répéterai jamais suffisamment,

C'est quand tu commenceras à changer de l'intérieur que ton monde extérieur changera.

(Gandhi le disait aussi très bien :D "Sois le changement que tu veux voir dans ce monde".

Et je ne peux que t'inviter à tenter de faire ce travail personnel,

Pour te rendre compte à ton tour, de ta valeur,

De cet amour que tu peux t'apporter,

Pour ne plus dépendre de l'autre,

Et savoir partir quand cela te fait souffrir.

Il se trouve que cet article sortira finalement, le jour de la saint valentin,

N'est-ce-pas la un signe, de trouver cet amour en toi, et par toi-même, pour pouvoir ensuite accueillir un amour sain, plus dicter par la dépendance ? :)

Et si tu veux aller plus loin, cette semaine, il y a un challenge Self-Love inclus pour les élèves de l'école de la vie et il est à un tout petit prix pour ceux qui veulent bénéficier de cet amour de soi :)

Mise en pratique/exercices concrets/outils proposés...

Tu retrouves l'info par ici :)